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　　烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。