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一公里大(dà)概要走(zǒu)几(jǐ)分(fēn)钟

　　迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子一公(gōng)里(lǐ)大概要走11-12分钟的。

　　通(tōng)常来说(shuō),1公里路需(xū)要走(zǒu)11-12分钟。正常成(chéng)年(nián)人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和(hé)小(xiǎo)孩的步(bù)行速度会稍慢一(yī)些,通常(cháng)为(wèi)0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子 而有研究(jiū)结果发现,走路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公里大(dà)概多(duō)少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公(gōng)里不同速度(dù)步数(shù)不(bù)同，一般为１７００步左右。

　　正(zhèng)常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时(shí)。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小(xiǎo)时。

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公里(lǐ)与千米的区别

　　公里是由市制单位“里(lǐ)”的衍(yǎn)生的(de)一个单位，就像公斤(jīn)与斤是一样的，在本质上都是(shì)属于中国传统的(de)单位，在日(rì)常生活中(zhōng)人们早(zǎo)已习(xí)惯用公里来表(biǎo)达(dá)距(jù)离的单(dān)位，所(suǒ)以这(zhè)就是现(xiàn)在依旧(jiù)有人使(shǐ)用该单位的原因。

　　千米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年5月的时候由法国科学(xué)家组(zǔ)成(chéng)的(de)特别委员会定制的标准，之后就一(yī)直延续下来，一公里=1000 米(mǐ)（公(gōng)尺）= 1 0000分米(mǐ)（公(gōng)寸）=10 0000厘米(mǐ)（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般(bān)用“里”用的多，很(hěn)久以前就有着(zhe)几(jǐ)里(lǐ)地的称(chēng)呼，所以公(gōng)里(lǐ)逐(zhú)渐取(qǔ)代(dài)千米在国人心中传(chuán)播开来(lái)，现在(zài)基本上人(rén)们都是用公里来表示距(jù)离，但是1公里(lǐ)等(děng)于多(duō)少千(qiān)米呢？其(qí)实还是1千米，都是可以相互进(jìn)行(xíng)换算(suàn)的。

　　自(zì)1929年民国推行计量改革(gé)以来，一里就被特指(zhǐ)为一市里，人(rén)们常说的(de)“几里(lǐ)地”就(jiù)是根据(jù)这个(gè)计量单位来计算(suàn)的(de)，而一里地就(jiù)是500米，也就是1公里的(de)一半，所以现在人(rén)们再说一公里(lǐ)等于(yú)多少千米的时候(hòu)就(jiù)不要弄混了，一公里就是一(yī)千米，一里才是(shì)0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜(yí)：轻松(sōng)，犹(yóu)如闲庭信步之态，才能周身气血平(píng)和，百脉畅通(tōng)，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐(suǒ)事烦身，要顺其自(zì)然，达到益智养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量力(lì)而行，做(zuò)到形动而不疲，否则(zé)容易(yì)伤身体。

　　散步的速度也有(yǒu)规定(dìng)。

　　缓(huǎn)步是步频缓(huǎn)慢，步幅不大的步行(xíng)，行走稳健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是步(bù)频稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右(yòu)，这种散(sàn)步比(bǐ)较轻快，可振奋(fèn)精神，兴奋大脑，能(néng)使腿肌(jī)增(zēng)加力量。

　　还有一(yī)种比较(jiào)自由的逍遥(yáo)步，时(shí)快时慢(màn)，且(qiě)走且停(tíng)，行走(zǒu)一(yī)段路程后可以休息，继(jì)而再走(zǒu)。

　　步行方法还(hái)有(yǒu)很多。

　　不管是那种(zhǒng)形式(shì)的步行，犹如文化艺术(shù)一样，没(méi)有一成不变的(de)固定模(mó)式。

　　即(jí)便(biàn)是(shì)同一个(gè)人，身体状况(kuàng)和(hé)兴趣爱好也常有变(biàn)化，因此，凡(fán)事随缘皆有味。

　　这(zhè)个缘(yuán)在(zài)步(bù)行中说来就是有(yǒu)恒：持之以(yǐ)恒；有(yǒu)序：循序(xù)渐进；有度：适度运动(dòng)。

一公里(lǐ)大概(gài)多(duō)少(shǎo)步

　　正(zhèng)常行走(zǒu)一公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人每走一步(bù)约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等于1000米，走一公(gōng)里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走路(lù)姿势应该是抬头(tóu)挺胸，目要平视(shì)，躯干自然伸直；收(shōu)腹，身体重心稍向前移(yí)；上肢与下肢(zhī)配合(hé)协调(diào)，步伐(fá)适中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三(sān)宜(yí)

　　一宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步之(zhī)态，才能周身气血平(píng)和，百脉畅(chàng)通(tōng)，是其他运动所不及(jí)的。

　　二宜：从容和缓，不宜(yí)匆(cōng)忙，更不能琐(suǒ)事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐(jiàn)进，量力而行，做到形(xíng)动(dòng)而不疲，否(fǒu)则容(róng)易伤身体(tǐ)。

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