宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其(qí)他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制作者利(lì)用假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混音可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种触发(fā)器所触(chù)发(fā)的情感是不同(tóng)的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广(guǎng)告(gào)的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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