河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(k佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗ě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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