河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关于河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖以及吃河粉和米(气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)，河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，米饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面条(tiáo)哪个热量高哪个热量低等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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