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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰(qià)当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能(néng)够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够(gòu)像买(mǎi)西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这(ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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