部分研(yán)究(jiū)表明植(zhí)物纤维因(yīn)为难以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通(tōng)过调节(jié)肠道微生(shēng)物(wù)来帮(bāng)助代谢，减(jiǎn)肥(féi)人群可以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家(jiā)里有纸箱的，可以准备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱(xiāng)，在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿(chuān)的(de)旧(jiù)衣服，再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

　　在(zài)每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上面(miàn)盖一层(céng)报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里(lǐ)干燥，通风的环境中。

　　可(kě)以保存(cún)一年时间不(bù)坏，因为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或(huò)报纸有温室(shì)的效(xiào)果和吸(xī)潮的功效，用这个方法来保存新鲜山(shān)芋，不(bù)仅保存时间长，而(ér)且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜，不会腐烂发芽，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都(dōu)放进塑料(liào)袋(dài)中扎紧袋口。

　　同样(yàng)是(shì)放在干燥通风的地方，这样也可(kě)以保存很长时间(jiān)不(bù)坏(huài)。

　　纸张可(kě)以控水锁水，能(néng)够防止外界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜山芋，也能够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量比(bǐ)较少，也可以(yǐ)放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保存，保存之(zhī)前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái)，再放(fàng)入(rù)冰箱保鲜(xiān)层。

　　这样可以while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗保存一年都会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分，让(ràng)新鲜山芋一(yī)直(zhí)处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

　　很多人(rén)特别(bié)的(de)喜欢吃芋头，所以(yǐ)说一次性会买(mǎi)很多芋头回来(lái)，这样自己一天肯(kěn)定(dìng)是吃不完(wán)的，想要(yào)将芋头保存下来，但是害怕保存不好，担心这个芋头(tóu)坏掉(diào)了不(bù)能吃，所以说很多人常(cháng)常为(wèi)这个事情担(dān)忧，也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋(yù)头，芋头还是吃新鲜的(de)比较好，芋头保存不好很容(róng)易(yì)坏掉的(de)，也很容易发芽，那么芋头怎(zěn)么存(cún)放好呢?

　　芋头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害(hài)，低于0℃会受(shòu)冻(dòng)，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜(yí)湿(shī)不宜干之说，过干也会导致腐烂，贮(zhù)藏要求的适宜相(xiāng)对湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用(yòng)，并且一定不(bù)能放入(rù)冰箱，当气温低于7℃度时，应存放于室内(nèi)较温暖(nuǎn)、通风处(chù)保存。

　　若(ruò)需保(bǎo)存较长时(shí)间，可采(cǎi)用通风库(kù)贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千(qiān)克一箱或一(yī)袋(dài)。

　　2.放于温度(dù)为(wèi)10～15℃、相对(duì)湿度为(wèi)85%～90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由(yóu)于外界(jiè)气温(wēn)高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散(sàn)热。

　　控(kòng)制堆(duī)内温度不得超过15℃。

　　如果自(zì)己一次性买回来太多的芋头不知(zhī)道怎么保(bǎo)存好(hǎo)的话，那(nà)么不妨试试上面我们介(jiè)绍的(de)这些(xiē)保存芋头的(de)方(fāng)法，如果不是很多，那么(me)最好是(shì)放在冰箱里面保存下来，但是(shì)一定不能削皮，这样带皮的(de)保存时间才能更(gèng)长久，如(rú)果没有冰箱，那么自己(jǐ)一定要把芋头(tóu)放在通风的地方(fāng)。

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