说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

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什(shén)么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

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而椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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