宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播放就能(néng)直接进入你需(xū)要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪(zào)有要(yào)求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有(y中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗ǒu)有序(xù)、重复、音(yīn)中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避免(miǎn)声(shēng)音中较多(duō)的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员提(tí)出。后来(lái)因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的情(qíng)感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不(bù)说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富(fù)的(中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体(tǐ)验

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