黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非(fēi)常(cháng)多的微量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质(zhì)，具有降(jiàng)血压(yā)和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面(miàn)粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含(hán)蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农(nóng)作物(wù)，含(hán)有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于大米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状一周期是什么意思是多少天披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有(yǒu)光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘或不(bù)粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国华北(běi)、西北多有栽培(péi)。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较大米丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资(zī)料参考  百度百(bǎi)科–大黄米

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 一周期是什么意思是多少天