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白芝麻能够(gòu)养头发(fā)吗(ma)

　　白芝(zhī)麻(má)是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对(duì)头发通(tōng)常是有必定优(yōu)点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷(lín)脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分(fēn)。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起(qǐ)的须发早白、掉(diào)发有必定的(de)效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必定的油脂(zhī)，具(jù)有(yǒu)润肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏(kuī)削(xuē)减引起的大便(biàn)燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管(guǎn)白芝(zhī)麻(má)适(shì)量食(shí)用能(néng)够(gòu)起到护发(fā)的效(xiào)果(guǒ)，可是过量食用，可能(néng)会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃又香又甜(tián)的(de)

　　1青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不(bù)是特别(bié)的(de)白，而通过漂白处理(lǐ)之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大(dà)小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的(de)白芝麻闻起来(lái)有芝(zhī)麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不(bù)是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分的色(sè)彩，假如(rú)断(duàn)口部(bù)分(fēn)是(shì)黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上(shàng)搓弄不掉色的是(shì)真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会有任何异味(wèi);而染(rǎn)色(sè)的芝麻有种古怪(guài)的机(jī)油味(wèi)，或(huò)者说有除(chú)了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　 　青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗　可用于医(yī)治身体虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用(yòng)

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢(màn)神(shén)经炎(yán)、末(mò)梢神(shén)经麻(má)木(mù)、痔疮以及出血性(xìng)本质者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制香油(麻油)，供食(shí)用(yòng)或制糕(gāo)点;种子(zi)去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬(yìng)的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收到养分，所以(yǐ)整(zhěng)粒(lì)的芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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