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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

  黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

  黍米有减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

  首先(xiān)黍米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān),能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪(fáng)分解掉,当作废物(wù)排(pái)出(chū)身体之外,所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

  其次黍米里面(miàn)含(hán)有非常多的微(wēi)量元(yuán)素和(hé)钾元素,而且还有很多其他的营(yíng)养物质(zhì),具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗?

  黍米是大黄(huáng)米。

  黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同一种物质, 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米,经常被(bèi)磨成面粉,制(zhì)作各种糕点。

  同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以及维(wé弄死一只蜘蛛有啥后果,打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗i)生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素(sù弄死一只蜘蛛有啥后果,打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗)。

  黍(shǔ)为(wèi)一年生(shēng)草本。

   秆直(zhí)立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上(shàng)密生(shēng)髭(zī)毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣(yóu)毛(máo);叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛(máo)或无(wú)毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆锥花(huā)序,开展或(huò)较紧密(mì),成熟则下垂(chuí),长约30厘米,分枝(zhī)具角棱(léng),边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸(luǒ)露,上(shàng)部密生小枝与小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质(zhì)。

  黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng),均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)。

  黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

  黍米中还含(hán)有多(duō)种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸,对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么米啊(a)?

  大黄米(又称“软(ruǎn)黄米”),与“小米”非同一种作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮加工而成(chéng)。

  适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生长,多分布于(yú)印度(dù)、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

  糜子是生长(zhǎng)于我国北(běi)方的一种农作物,含有的人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高(gāo)于(yú)大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量(liàng),几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍。

  大(dà)黄(huáng)米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

  【植物(wù)形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

   秆直(zhí)立,单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛生,高60~120厘米(mǐ),有节,节上密(mì)生髭毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下(xià)垂,长约30厘(lí)米,分(fēn)枝(zhī)具角棱,边缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上(shàng)部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  无毛,第一(yī)颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2~2/3,先(xiān)端尖(jiān)或锥尖,具(jù)5~7脉,第二颖(yǐng)与小穗等长,大多(duō)为(wèi)11脉;第一外(wài)稃形似(shì)第二颖;内稃薄膜质(zhì),较(jiào)短小,长(zhǎng)1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形(xíng),平滑而有光(guāng)泽,长约3毫米,乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

  种子白色、黄色或褐色,性粘或(huò)不粘。

   我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽培。

   一(yī)般分两(liǎng)种类型,以(yǐ)秆上(shàng)有(yǒu)毛(máo),偏穗(suì),种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍;秆上无毛,散穗,种子不粘者(zhě)为稷。

   本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用,各(gè)详专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富的脂肪(fáng),主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

  2、含有丰富的(de)维生素(sù)E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含(hán)量丰富,为大米的4倍。

  4、含钾(jiǎ)高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益。

  5、铁和磷的含量均较大米丰富。

  以上(shàng)资(zī)料参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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