河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.sand可数吗还是不可数，thousand可数吗2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　sand可数吗还是不可数，thousand可数吗　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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