酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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