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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食(shí)用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不(bù)一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形(xíng)的(de)南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感(gǎn)也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体(tǐ)现(xiàn)之一(yī)。

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