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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不(bù)一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个(gè)，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜(guā)，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度戴choker就是m吗，戴choker什么意思不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南瓜(戴choker就是m吗，戴choker什么意思guā)的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看戴choker就是m吗，戴choker什么意思瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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