一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发(fā)育有(yǒu)重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的56是什么意思 56是什么尺码蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而(ér)可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其(56是什么意思 56是什么尺码qí)肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

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