中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育(yù)各地市的(de)评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立(lì)定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考试总成绩(jì)。儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班>

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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