河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(ró小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思ng)易(yì)胖以及(jí)吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高一(yī)点(diǎn)，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)些，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高(gāo)哪(nǎ)个热(rè)量低等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活(huó)小知(zhī)识(shí)：

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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