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台湾是省还是市台湾是省会吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一般指得(dé)是将咖啡(fēi)豆直接研磨(mó)成(chéng)粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获得(dé)的(de)干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的营(yíng)养成分是不(bù)如纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到良(liáng)好的减肥作用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最好是适量的现磨(mó)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡(fēi)，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可(kě)的含(hán)量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡的(de)减肥(féi)效果(guǒ)是不理(lǐ)想的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖(táng)分会(huì)引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味是(shì)咖啡豆的烘焙(bèi)时间(jiān)和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会(huì)更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提(tí)升，从(cóng)最(zuì)初的的热咖啡到现在的很多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味(wèi)多(duō)变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候(hòu)才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发热(rè)的感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循(xún)环(huán)的结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄(shè)入(rù)的咖啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制(zhì)每天饮用的(de)量，不要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡(fēi)的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖(kā)啡并没有我们想(xiǎng)象(xiàng)之中的那(nà)么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通(tōng)常会被制成(chéng)三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添加了(le)大(dà)量(liàng)的(de)白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要是(shì)引起肥胖的(de)其中的一个原因，还很(hěn)有可能会引(yǐn)起高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对于我们人体的(de)健康是不利的，所(suǒ)以我(wǒ)们经常(cháng)会提到要避免过(guò)量的(de)进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而(ér)且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触(chù)的咖啡一(yī)般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道独(dú)特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是(shì)有一定原因(yīn)的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大(dà)量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道香(xiāng)，但(dàn)却是好身材(cái)的(de)头号公敌，非常容易(yì)引(yǐn)发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的摄(shè)入(rù)添加(jiā)了植(zhí)脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾(jí)病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百(bǎi)年毁了我们人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有关(guān)！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更(gèng)加容易出现(xiàn)超标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或许(xǔ)会更(gèng)大！而从速溶咖(kā)啡的营养成分组(zǔ)成来看的(de)话(huà)，主要是以某款速溶(róng)咖啡的成分(fēn)表(biǎo)来分析，一份15克的三合(hé)一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的(de)能(néng)量或许就超过(guò)了每天所需能量的(de)十分之一，无论是糖分或者(zhě)还(hái)是热量其实(shí)都是(shì)不可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的(de)，但是(shì)如果养成习惯(guàn)的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中(zhōng)枢(shū)神(shén)经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自身注(zhù)意(yì)力(lì)的感觉(jué)，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别(bié)是有些对咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的(de)加(jiā)速、恶(è)心以及(jí)头晕等不适，可以(yǐ)说咖啡(fēi)是(shì)一种利弊共存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制(zhì)摄入量(liàng)，一般一天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注意(yì)它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的(de)选择能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植(zhí)脂末是一(yī)项了不起(qǐ)的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过(guò)去的(de)穷苦人也(yě)能(néng)享受到类似(shì)于奶油(yóu)的美味：在那(nà)个(gè)时候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化(huà)学家(jiā)将(jiāng)植物(wù)油氢化之后获得了类似奶油的产品(pǐn)，而其成(chéng)本(běn)非(fēi)常低而且更容易储(chǔ)存，并(bìng)且(qiě)不易腐(fǔ)败变(biàn)质，于是大(dà)量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研(yán)究的不(bù)断(duàn)进步，人(rén)们也发现了氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现在的食(shí)品加工业致力于不(bù)断的降低氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的(de)含量台湾是省还是市台湾是省会吗，目前(qián)，很多的食品虽然都添加了(le)氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于(yú)0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的(de)食品(pǐn)、代可可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙(miào)啊(a)！有焦碳(tàn)化合(hé)物(wù)。

　　这些(xiē)物质对身体(tǐ)的胃都有刺激(jī)性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏(mǐn)感(gǎn)的人可能引起失(shī)眠(mián)。