白露(lù)，是“二十四节气”中的第(dì)15个节(jié)气，秋季第3个节气。白露节气(qì)过来，大部(bù)分地(dì)区温度(dù)降低。白露是秋(qiū)天(tiān)的第(dì)三(sān)个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉(jué)到炎热的夏天已(yǐ)过(guò)，而凉爽的(de)秋天已经到来(lái)了。时至白露(lù)，夏季风(fēng)逐渐母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳(yáng)直射(shè)点南移，北半球日照时(shí)间(jiān)变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度也逐(zhú)渐(jiàn)加(jiā)快。白露基本结(jié)束了暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒(hán)生(shēng)露(lù)凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早(zǎo)晚(wǎn)的气温较低，而正午的气(qì)温仍较高(gāo)，这一(yī)时节是秋季(jì)温差最大(dà)的时候。俗语言(yán)：“白露(lù)身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时增加(jiā)衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不(bù)能太多太快，应(yīng)遵循(xún)“春(chūn)捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外(wài)运动有利于舒展身体，可选择(zé)慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方(fāng)式进行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸strong>