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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分(fēn)标准略有不同，具(jù)几近是什么意思，几近什么意思拼音体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)几近是什么意思，几近什么意思拼音考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的(de)平(píng)均(jūn)分，平(píng)均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学(xué)来(lái)说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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