一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时(shí)候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)1ma等于多少a，1ua等于多少a嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强(q1ma等于多少a，1ua等于多少aiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

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