酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

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怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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