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酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数一种叫酪胺each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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