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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定优点(diǎn)的，平常(cháng)能(néng)够适量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)是芝麻(má)的(de)一(yī)种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分物质(zhì)，适(shì)量吃能够弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的(de)成(chéng)效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾(shèn)精血(xuè)缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白、掉(diào)发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有必(bì)定的(de)油脂，具有古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避(bì)免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能(néng)够起(qǐ)到(dào)护发的效果，可是(shì)过量食用，可能会(huì)导致(zhì)内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的白芝麻(má)，色(sè)彩多为白黄色，并(bìng)不是(shì)特别的白，而通(tōng)过漂白(bái)处理之后的白芝麻就(jiù)会变得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰满度(dù)。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰满度，优质(zhì)的白芝麻(má)十分(fēn)丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大小不一，一(yī)头为圆形，另一(yī)头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

怎(zěn)么选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻(má)，看断口的部分的(de)色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色(sè)的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的(de)芝麻(má)吃(chī)起(qǐ)来(lái)不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异(yì)味;而染(rǎn)色的芝麻(má)有种(zhǒng)古怪(guài)的(de)机油味，或者(zhě)说有除了(le)芝麻香味之外的.不正(zhèng)常(cháng)的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血(xuè)明(míng)目、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大(dà)便燥(zào)结(jié)、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压(yā)病、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结(jié)核，以及荨(xún)麻疹，习惯性(xìng)便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳(yáng)痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁(rén)，烹饪上(shàng)多(duō)用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人(rén)体吸收到养(yǎng)分(fēn)，所以整粒的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制(zhì)时千万(wàn)不要(yào)炒糊。

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