酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。<一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽/p>

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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