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wwe是什么意思,wwe是什么意思网络用语 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山(shān)芋是可以(yǐ)减肥的(de)。

  山芋适当摄入可(kě)以起到辅(fǔ)助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含植物(wù)纤维,

  在增加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)的同时也不用担(dān)心摄入过多热量,可以代替(tì)部分主食(shí)。而(ér)适当摄入植物(wù)纤(xiān)维,还可以(yǐ)起到(dào)一定的润肠通便效果。

  部(bù)分研究(jiū)表明植物(wù)纤维因为难以被吸收,而与(yǔ)肠道微生物的接触(chù)时间(jiān)更长。所以可以通(tōng)过调节肠道微生物来帮助(zhù)代谢(xiè),减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何(hé)保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一(yī)点的(de)纸箱,在(zài)下(xià)面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的(de)旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在每(měi)层新鲜(xiān)山(shān)芋之间都要垫一层报纸或旧衣(yī)服,最后在上面(miàn)盖一(yī)层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家里干燥(zào),通风的(de)环境中。

  可以保存一年时(shí)间不坏,因为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室(shì)的效果和吸潮的功效(xiào),用(yòng)这个方法来保(bǎo)存新鲜(xiān)山芋,不(bù)仅保(bǎo)存时间长(zhǎng),而(ér)且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂发(fā)芽,也不会(huì)长(zhǎng)硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报(bào)纸(zhǐ)包(bāo)裹起来(lái)。

  然(rán)后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这(zhè)样也可以保(bǎo)存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界水分影响新(xīn)鲜山芋,也(yě)能够保(bǎo)留住新鲜山(shān)芋(yù)原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用(yòng)保鲜膜包裹起来(lái),再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存(cún)一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的(de)状态(tài)下。

新鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存(cún)

  很(hěn)多人特别的喜欢吃(chī)芋头,所以(yǐ)说一(yī)次性会买很多芋头(tóu)回来,这(zhè)样自己一天(tiān)肯定是吃不完(wán)的(de),想要(yào)将芋头保(bǎo)存下来(lái),但是害怕保存不好,担心(xīn)这(zhè)个芋头(tóu)坏(huài)掉了不能吃,所(suǒ)以说很(hěn)多(duō)人常(cháng)常为这(zhè)个事(shì)情担忧,也担心(xīn)自己不能(néng)吃到新(xīn)鲜的(de)芋(yù)头(tóu),芋头还是吃(chī)新鲜的比较好(hǎo),芋(yù)头保存不好很容易坏掉的,也很容易发(fā)芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋(yù)头贮(zhù)藏(cáng)的(de)最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因(yīn)冻(dòng)伤造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易(yì)被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂(làn)、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不宜干之(zhī)说,过(guò)干也会(huì)导致腐(fǔ)烂(làn),贮藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购(gòu)买之(zhī)后尽(jǐn)快食(shí)用,并且一定不能放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

  若需(xū)保存较长(zhǎng)时(shí)间(jiān),可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温(wēn)高(gāo),芋头呼吸旺(wàng)盛,要注(zhù)意通风散热(rè)。

  控(kòngwwe是什么意思,wwe是什么意思网络用语)制堆内温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性(xìng)买回来太多的芋(yù)头不知道怎(zěn)么保存(cún)好(hǎo)的话,那么不妨(fáng)试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方(fāng)法,如果不是很(hěn)多,那么最(zuì)好(hǎo)是放在冰(bīng)箱里面保存下来,但是一定不(bù)能削皮,这样(yàng)带皮的(de)保(bǎo)存时间才能更长(zhǎng)久,如果没有冰(bīng)箱(xiāng),那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的地(dì)方(fāng)。

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