河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。