说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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