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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量很(hěn)高，是(shì)不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能(néng)少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗 #ff0000; line-height: 24px;'>东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗p>

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于温差比较(jiào)大，糖(táng)分应该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较低的水果，含有的(de)热量仅占成年人(rén)保持(chí)健康每天所需(xū)摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型的低热量高(gāo)水分的水果，即(jí)使是(shì)减肥的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免大(dà)量(liàng)的糖分进(jìn)入(rù)人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所产最为(wèi)著名(míng),故(gù)称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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