中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须(xū)改(gǎi)进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科(kē)目(mù)两科考试成绩(jì)得每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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