酒后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头(tó见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语u)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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