一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少以(yǐ)及一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等(děng)问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的知(zhī)识答(dá)案(àn)：

一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来看(kàn)，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价(jià)值上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些(xiē)油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色，四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维(wéi)生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他(tā)最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入适(shì)量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子(zi)，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放在一个可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主要(yào)含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很丰富(fù)，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。

鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多少(shǎo)大卡(kǎ)

　　鹅(é)蛋的热量（以100克(kè)可(kě)食部(bù)分计）是196大卡（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋的热(rè)量约占(zhàn)中(zhōng)国营养学(xué)会(huì)推荐(jiàn)的普(pǔ)通成年人每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热量的(de)8%。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，个体很大(dà)，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋稍四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225到280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

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