说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义alt="年纪轻(qīng)轻(qīng)，怎么会(huì)腰(yāo)椎间盘突出？_黑(hēi)料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不(bù)得(dé)不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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