烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么)能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么)只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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