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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可(kě)以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)可以为(wèi)身体补充营(y新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息íng)养，其(qí)实这样(yàng)做是错(cuò)误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什(shén)么(me)营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人(rén)体对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

75克等于多少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据(jù)密(mì)度公式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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