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镇关西是谁，镇关西是谁打死的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖(kā)啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开等(děng)步(bù)骤制(zhì)作的(de),而(ér)速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的(de)水分(fēn)蒸(zhēng)发(fā)而获得的(de)干(gàn)燥的咖啡提取物(wù),所以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营养(yǎng)成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的(de)口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩(sè)，许多人(rén)无(wú)法接(jiē)受(shòu)，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可的含量，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度决(jué)定(dìng)的，而这(zhè)2个因素也(yě)决定了最终(zhōng)咖啡中的(de)咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度(dù)烘(hōng)焙(bèi)的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的的热咖啡到现在的(de)很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇的方式调(diào)制咖啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而(ér)且(qiě)风味(wèi)多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用是(shì)在热饮的时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热(rè)咖啡半(bàn)小时(shí)后会有(yǒu)发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的(de)结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因(yīn)摄入会让(ràng)人异(yì)常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要控(kòng)制每天饮用(yòng)的量，不(bù)要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡因和咖啡(fēi)碱含量(liàng)都很(hěn)高(gāo)，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成(chéng)分(fēn)之后，经过干燥而成(chéng)的粉末(mò)，通常会被制成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是其中(zhōng)添加了大(dà)量(liàng)的白(bái)砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主(zhǔ)要(yào)是引起肥胖(pàng)的其(qí)中(zhōng)的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病(bìng)，而植脂末(mò)之(zhī)中含有氢化的植物油，氢化植物(wù)油之中的反式(shì)脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健康是不利的(de)，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽(suī)然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百(bǎi)姓(xìng)最(zuì)开(kāi)始接触的咖啡一(yī)般都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道独特但特(tè)别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即(jí)使(shǐ)不加牛奶也有(yǒu)着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂(zhī)末之中含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易(yì)引发自(zì)身体重的(de)增长。

　　因此(cǐ)，镇关西是谁，镇关西是谁打死的如(rú)果每天都(dōu)大量的摄入添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我(wǒ)们称(chēng)为近一(yī)百年毁了我们人类健康的头号敌人(rén)—肥(féi)胖、高血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤(fū)老化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更(gèng)加容易出现超(chāo)标(biāo)，其健康的(de)危害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分(fēn)组成来看的话(huà)，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的成分表(biǎo)来分(fēn)析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的(de)能量或许就超过了每天(tiān)所需(xū)能量(liàng)的(de)十分之一(yī)，无镇关西是谁，镇关西是谁打死的(wú)论是糖(táng)分(fēn)或(huò)者还是热量(liàng)其实都是不可忽(hū)视(shì)的(de)。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天(tiān)大量的喝三合(hé)一的(de)速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但(dàn)是(shì)如果(guǒ)养成(chéng)习惯(guàn)的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们(men)人(rén)脑中枢神(shén)经(jīng)起(qǐ)到一定的(de)兴奋作用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提(tí)高自(zì)身注意力的感(gǎn)觉，所以我们经(jīng)常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出(chū)现(xiàn)心(xīn)跳(tiào)的加速、恶心以及头(tóu)晕等不(bù)适(shì)，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的(de)人来说，一定(dìng)要注意(yì)控制摄入量，一般(bān)一天最好不(bù)要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择(zé)现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如(rú)果(guǒ)只能喝速(sù)溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和碳水化合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳(tàn)水化合物(wù)和(hé)脂肪含量比较(jiào)低(dī)的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我(wǒ)们来(lái)说一(yī)说植脂末(mò)与反(fǎn)式的(de)脂肪酸：植脂末是(shì)一项了(le)不起(qǐ)的发明(míng)啊，可以让(ràng)过(guò)去的穷(qióng)苦人也能享受到(dào)类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家镇关西是谁，镇关西是谁打死的将植物油氢化之后获得(dé)了类似奶油的产品(pǐn)，而其成(chéng)本非(fēi)常(cháng)低而(ér)且(qiě)更容易(yì)储存，并且不(bù)易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量(liàng)的使(shǐ)用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对身体心(xīn)血(xuè)管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发的(de)重要(yào)原(yuán)因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不断(duàn)的降低氢化植物油(yóu)之中反(fǎn)式脂肪酸的(de)含(hán)量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些油(yóu)炸类的食(shí)品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反式(shì)的脂肪(fáng)酸(suān)酸标(biāo)注则为零（我国(guó)规定凡是(shì)脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零(líng)含(hán)量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类的(de)食(shí)品、代(dài)可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起失(shī)眠。