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白(bái)芝麻(má)能够养头发吗(ma)

　　白芝麻(má)是能够(gòu)养头发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发(fā)通常是有(yǒu)必定优(yōu)点的，平常能够(gòu)适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻的(de)一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养分物质，适量(liàng)吃能够弥(mí)补头(tóu)发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白芝麻可(kě冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢)入肝(gān)、肾经，具有利肝(gān)肾(shèn)、祛风润(rùn)肠的成效(xiào)，关(guān)于缓解肝(gān)肾精(jīng)血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有(yǒu)必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅(fǔ)佐防(fáng)治晚年(nián)血(xuè)亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管白(bái)芝麻适量食用能(néng)够起到(dào)护发的(de)效果，可(kě)是过(guò)量(liàng)食用，可能会(huì)导致(zhì)内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的(de)白芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄色，并不是(shì)特别的白，而通过漂白处理(lǐ)之后的白芝(zhī)麻就会(huì)变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不(bù)一，一头(tóu)为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有(yǒu)的香味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白芝麻(má)的(de)办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断(duàn)口的(de)芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假如冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢断口部分(fēn)是黑色，那(nà)就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手(shǒu)绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是真(zhēn)货(huò)，不然(rán)可(kě)能(néng)是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真(zhēn)实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任(rèn)何异味;而染色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或(huò)者说有除了(le)芝麻香(xiāng)味之外的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目(mù)、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳鸣(míng)、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚(xū)弱、头发早白、贫(pín)血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大(dà)便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者(zhě)食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油(yóu))，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有(yǒu)一层稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾碎(suì)才能使(shǐ)人(rén)体吸(xī)收到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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