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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错(cuò)误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的(de)时(shí)候，一(yī)定(dìng)要(yào)注意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用。