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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些(xiē)南(nán)瓜(guā)，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色(sè)彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的(de)声响感觉闷闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在(zài)用手(shǒu)去感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn元首制的实质是什么，元首制的内容)南(nán)瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练(liàn)度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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