中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地(dì)略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面p>

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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