怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃？首先观察南瓜的颜色的。关于(yú)怎么挑甜(tián)的(de)老南瓜(guā)好吃以及怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜好吃，怎么挑甜(tián)的(de)老南瓜呢(ne)，怎么(me)挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)视频，老(lǎo)南瓜(guā)怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等问题，农商(shāng)网(wǎng)将为你整理以下的生活(huó)知(zhī)识：

老南(nán)瓜可以生吃吗

　　老南瓜是可以生吃(chī)的。

　　南瓜可以生吃(chī)，南瓜中含有(yǒu)丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基(jī)酸及果胶等营养物质，

　　生吃南(nán)瓜可以较好的保(bǎo)存其(qí)营(yíng)养价值，但建议控制摄入(rù)量，以(yǐ)免造成(chéng)胃肠道不适，日(rì)常适量生吃(chī)南瓜，对于改善皮(pí)肤状态、缓解便秘发生等有(yǒu)一定的辅助作用。

怎么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜好(hǎo)吃

　　1、首先观察(chá)南瓜(guā)的(de)颜(yán)色。

　　不同(tóng)的品种，南瓜的颜色是不一样(yàng)的(de)。

　　市场上常卖的两个足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务品(pǐn)种，一个是蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)，要面甜的就要(yào)挑选颜(yán)色橙色的，成熟的好，口感就好(hǎo);还有(yǒu)一(yī)种京绿栗南瓜，北京的品种，挑选要找(zhǎo)颜色深(shēn)绿的、所以，什么样的南(nán)瓜(guā)又面又甜(tián)，首先看颜色准没(méi)错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可以通过看南(nán)瓜的(de)形状(zhuàng)看出来，有的南瓜是(shì)圆的，带有条(tiáo)纹的；有的是长(zhǎng)的，带有斑纹线的。

　　不管什(shén)么形状的南瓜，在挑选的时候，要(yào)找形状完整(zhěng)的，有凸起或斑点(diǎn)的不影响口感，这是南瓜抵制虫害，保护自(zì)己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南(nán)瓜的外皮。

　　购买(mǎi)时要找老(lǎo)南瓜，用(yòng)手掐(qiā)南瓜外(wài)皮，如果比较(jiào)坚硬，那(nà)就是(shì)老南瓜；如果一掐就(jiù)破(pò)，那(nà)就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时(shí)，可将南瓜托(tuō)起(qǐ)，一只手去轻轻的拍打，辨(biàn)别一下(xià)南瓜的声音，闷响(xiǎng)的就是老(lǎo)南瓜，反之，成熟度就没那么好(hǎo)了。

如(rú)何挑(tiāo)选甜南瓜

　　1、看，从外皮(pí)颜色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条(tiáo)纹越清楚粗重(zhòng)越(yuè)成熟；绿(lǜ)色(sè)的(de)南(nán)瓜，绿得发黑的是成熟(shú)南瓜。

　　不管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种(zhǒng)清香气味(wèi)，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的(de)味道。

　　3、动手，老南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚硬紧实，如果南瓜(guā)皮一掐就(jiù)破(pò)，就证明(míng)成熟度不够。

　　另外，用手掐一下足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务南(nán)瓜上的那(nà)一(yī)小(xiǎo)段茎，如果感觉非常硬，就证明(míng)南瓜采摘(zhāi)的时机比较合(hé)适。

　　4、切(qiè)，切开的(de)南瓜还可(kě)以看看瓜籽(zǐ)，因为瓜(guā)籽饱(bǎo)满也是(shì)南瓜成熟度(dù)高的(de)表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一、调养(yǎng)肠胃的南瓜：南瓜是(shì)调(diào)养肠(cháng)胃(wèi)很好的食物，南瓜中含有丰富(fù)的维生素(sù)A原(yuán)，可以参与胃内(nèi)上皮组织的正(zhèng)常代谢(xiè)，保护胃黏膜，促进(jìn)溃疡愈合;果胶则可以让消化道免受粗(cū)糙(cāo)食(shí)品的(de)刺激，预防胃炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南瓜与(yǔ)护肾：南(nán)瓜从中医的角足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务度认(rèn)为(wèi)：有(yǒu)补中益气、消炎止痛(tòng)，解毒杀虫，降糖止渴的功(gōng)效(xiào)，现(xiàn)代医(yī)学研(yán)究证明，南瓜中的果胶帮助(zhù)肝、肾(shèn)功能减弱的人增(zēng)强(qiáng)肝肾(shèn)细胞的再(zài)生(shēng)能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南(nán)瓜富(fù)含维生素a、维生素c和(hé)维生素e，能(néng)促进胰岛素的分泌;南瓜中(zhōng)的果(guǒ)胶可推迟(chí)食物(wù)排空(kōng)、延(yán)缓肠道对糖类的(de)吸收，从而控(kòng)制血(xuè)糖升高。

　　此外，南瓜(guā)所(suǒ)含(hán)有的(de)矿物质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素(sù)所必需的物质。

　　所以糖(táng)尿病患者应适(shì)当(dāng)吃些用南瓜做的食物。

　　参(cān)考资(zī)料来(lái)源：人民(mín)网-南瓜并非要(yào)新鲜才好吃(chī) 如(rú)何挑到好(hǎo)南瓜

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