宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的(de)视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory建军是哪一年 meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的(de)独(dú)特刺(cì)激感。

它(tā)往往具(jù)有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效的(de)避(bì)免声(shēng)音中较(jiào)多的基频(pín)部(bù)分，使得(dé)语(yǔ)言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提(tí)出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的情感是(shì)不同的(de)，大部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮(pí)发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的(de)身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会(huì)感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当(dāng)然(rán)，想要(yào)感(gǎn)受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是(shì)更好的(de)选择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开(kāi)始吧(ba)

?…原声视频(pín)…?

…降噪音频(pín)…点(diǎn)击下方按钮即可播放可退出(chū)本建军是哪一年页面后(hòu)台播放

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