酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡(s气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别huì)哦，并(bìn气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别g)且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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