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顺产后宫缩第(dì)几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目的是为了(le)排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一(yī)步步恢(huī)复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓起一个球形(xíng)发(fā)硬的小包并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤维缩复(fù)，子宫(gōng)变小及子宫内(nèi)膜(mó)再(zài)生所引起的(de)疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫进一(yī)步收(shōu)缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼(téng)痛(tòng)加(jiā)重(zhòng)沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰什么意思，请及(jí)时到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫(gōng)恢(huī)复到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部贫血(xuè)，使(shǐ)肌(jī)纤维(wéi)的(de)胞(bāo)浆蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻(má)醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板(bǎn)应形(xíng)成(chéng)一个角度，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身(shēn)后(hòu)，这样(yàng)的(de)话当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次(cì)，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上也是不可(kě)取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下(沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰什么意思xià)床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要(yào)注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始，就可以梳(shū)头(tóu)、刷牙(yá)等，但(dàn)是最好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩(suō)是一样的，都(dōu)是要(yào)进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每(měi)个女(nǚ)性生孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原时(shí)产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横(héng)指，到第(dì)十天差不多就恢复(fù)到(dào)了(le)原来的(de)位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下(xià)疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就需要(yào)家(jiā)人的关心，不(bù)然(rán)产妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后子宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈(mā)妈(mā)在(zài)闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一(yī)下乳房，这样(yàng)也可以促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就(jiù)需(xū)要做子(zi)宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草给(gěi)产(chǎn)妇(fù)服用(yòng)，一般服(fú)用五天，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋(péng)友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩(suō)了。