怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃？首先观察南瓜(guā)的颜色的。关于(yú)怎么挑甜的老南瓜好吃以及(jí)怎么挑(tiāo)甜的(de)老南(nán)瓜好吃(c爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语hī)，怎(zěn)么挑甜(tián)的老南瓜呢，怎(zěn)么挑甜的老南瓜视频，老(lǎo)南(nán)瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等(děng)问题，农商网将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活知识：

老南(nán)瓜可以生(shēng)吃吗

　　老(lǎo)南瓜是可以生吃的。

　　南瓜(guā)可以生吃，南瓜中含(hán)有丰富(fù)的胡萝卜素、维生素、矿物质(zhì)、氨基酸及果(guǒ)胶等(děng)营养物质，

　　生(shēng)吃南瓜可以较好的保存其营养价值，但(dàn)建议控制摄入量，以免造成胃(wèi)肠(cháng)道不适，日常适(shì)量生吃南瓜，对(duì)于改(gǎi)善皮肤状态、缓解便秘发生等有一(yī)定的辅助作(z爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语uò)用。

怎么(me)挑甜的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃

　　1、首先观察南瓜(guā)的颜(yán)色。

　　不(bù)同的(de)品种，南瓜的颜色是不一样(yàng)的。

　　市场上常卖的(de)两个品种(zhǒng)，一个是蜜本南瓜(guā)，要面甜的就要挑选颜色橙色的，成(chéng)熟的好(hǎo)，口感就好;还有一种京绿栗南瓜(guā)，北京的品种，挑(tiāo)选要找颜色深绿的、所以，什么(me)样的南瓜又面又甜，首(shǒu)先看(kàn)颜(yán)色准没(méi)错(cuò)。

　　2、观(guān)察南(nán)瓜外形。

　　可以(yǐ)通(tōng)过看南瓜的形(xíng)状看出来，有的南瓜是圆的(de)，带有条纹的；有的是长的，带有斑(bān)纹线的。

　　不管什么形(xíng)状的南(nán)瓜，在挑(tiāo)选的时(shí)候(hòu)，要找形状完(wán)整的(de)，有凸起或(huò)斑点(diǎn)的不影响口感，这是南(nán)瓜抵制(zhì)虫(chóng)害，保护自(zì)己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐(qiā)一(yī)下南瓜的外皮。

　　购(gòu)买时(shí)要找老南瓜(guā)，用手掐(qiā)南瓜(guā)外皮，如果比较坚硬，那就是老南瓜；如果一掐就破，那就是嫩南瓜(guā)。

　　4、听(tīng)声(shēng)音：挑选南瓜时，可将(jiāng)南(nán)瓜托起，一只手去轻轻的(de)拍打，辨别一(yī)下南瓜(guā)的声(shēng)音，闷响的(de)就是老南瓜，反之，成熟(shú)度就没那么好了。

如(rú)何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄(huáng)色的南(nán)瓜，颜色越深(shēn)黄(huáng)，条(tiáo)纹越清楚粗(cū)重(zhòng)越成熟(shú)；绿色(sè)的(de)南瓜，绿(lǜ)得发(fā)黑(hēi)的是成(chéng)熟(shú)南瓜(guā)。

　　不管什(shén)么品种(zhǒng)，棱越深、瓜瓣儿(ér)越鼓越好(hǎo)。

　　2、闻(wén)，南瓜熟(shú)后有一种清香(xiāng)气味(wèi)，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜(guā)的味(wèi)道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)硬紧实(shí)，如果(guǒ)南瓜(guā)皮一(yī)掐就破，就证(zhèng)明成(chéng)熟度不够。

　　另外，用手(shǒu)掐一下南瓜上的(de)那一(yī)小段茎，如果(guǒ)感觉(jué)非常硬，就(jiù)证明南瓜采摘的时(shí)机比(bǐ)较合适。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽(zǐ)饱满也(yě)是南瓜成熟(shú)度高(gāo)的表现之一。

　　扩展资料(liào)

　　南瓜(guā)的养生功效：  

　　一、调养肠胃的南(nán)瓜：南瓜是调养肠胃很(hěn)好的(de)食物(wù)，南(nán)瓜中含有丰(fēng)富的维生素A原，可以参(cān)与(yǔ)胃内上皮组织(zhī)的(de)正常代谢，保(bǎo)护胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶则可(kě)以让(ràng)消化(huà)道(dào)免受粗(cū)糙食品的刺激，预防胃炎(yán)、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南(nán)瓜从中(zhōng)医(yī)的角度认为：有补(bǔ)中益气(qì)、消(xiāo)炎止痛，解毒杀(shā)虫，降(jiàng)糖止渴的功效，现代(dài)医学研究证明，南(nán)瓜中的果(guǒ)胶(jiāo)帮助肝、肾功能(néng)减(jiǎn)弱(ruò)的人增(zēng)强(qiáng)肝肾细(xì)胞的再生(shēng)能力。

　　三、南瓜(guā)与糖尿(niào)病(bìng)：南瓜富(fù)含(hán)维生素a、维生素c和维生(shēng)素(sù)e，能促进胰岛素的(de)分泌;南瓜中的果胶可推迟食物排空(kōng)、延缓肠道对糖类的吸收，从而控制血糖升高。

　　此外，南瓜所含有(yǒu)的矿物质(zhì)钴(gǔ)，是胰岛(dǎo)素细胞(bāo)合(hé)成胰岛(dǎo)素(sù)所(suǒ)必需(xū)的物质(zhì)。

　　所以(yǐ)糖尿病患者应(yīng)适(shì)当吃些用南瓜做的食物。

　　参考(kǎo)资料来源：人民网-南瓜(guā)并(bìng)非要新鲜才(cái)好吃 如何挑(tiāo)到(dào)好南(nán)瓜

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