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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里(lǐ)含(hán)有(yǒu)大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能(néng)达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而且还有(yǒu)很(hěn)多(duō)其(qí)他的营(yíng)养物质(zhì)，具(jù)有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一(yī)种物质(zhì)，大黄(huáng)米别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲p>

　　黍为一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是(shì)什么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分布于(yú)印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我国(guó)北方的一种农作(zuò)物(wù)，含有的人体必(bì)需的(de)八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与(yǔ)小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北(běi)多有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠(nà)低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。