宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后的(de)视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强(qiáng)度(dù)，后期视(shì)频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基(jī)频部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(h山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022ǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的(de)情感是(shì)不同的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频(pín)则(zé)是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了(le)我在这(zhè)里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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