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酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(l台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗ǜ)豆2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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